1. 引言
移空技术是以中国古代佛家、道家修炼技术中的存想与入静技术为核心，由治疗师指导来访者充分运用意识的想象功能，先将所需要解决的心理疾病或障碍的心身症状象征性物化，并放入想象中为其量身打造的承载物，而后想象在不同的心理距离上反复移动置放了象征物的承载物，使象征物及承载物在移动的过程中逐渐变化乃至消失，从而缓解或消除心身症状的心理治疗技术 (刘天君，1994) 。
存想是想象的深化，或者说是深度想象，即要求使想象的对象达到栩栩如生、身历其境的程度。此种想象活动在心理学理论上被称之为具象思维 (魏玉龙，夏宇欣，吴晓云等，2013) 。例如日常思念母亲的形象是想象，而梦境中母亲的形象就是存想。引导来访者形成存想的过程包含一些催眠技巧，但主要是通过一系列特殊设计的提问达成。入静是引导来访者逐渐停止思维活动，达到空静意识状态的过程。空静的意识状态是意识清醒但完全休息的状态，是不包含作业内容的意识存在。移空技术的“移空”二字有“移动至空”和“移动致空”双重含义。前者表示移动的终点是空，后者表示移动是导致空的原因。
移空技术源于中国传统文化中的心理调节方法，是本土化的原创心理治疗技术。移空技术的研究已有10余年，其雏形曾在2008年第五届世界心理治疗大会上作过工作坊 (刘天君，2008) 。移空技术是2010年国家支撑计划课题“十种心理咨询与心理治疗技术的规范与示范研究”的子课题之一，现已应用于临床，并取得较好疗效 (夏宇欣，吴晓云，刘天君，2013) 。本文简要介绍移空技术临床应用的10个操作步骤，相关的传统心理学思想及现代心理学机制将另文介绍 (夏宇欣，吴晓云，刘天君，2013) 。
移空技术的操作过程分为两个阶段，即静态作业阶段与动态作业阶段。在每个阶段之前，先做简短的三调放松训练，引导来访者进入安静状态。移空技术操作的全过程始终由治疗师以指令或提问方式引导和把握。在临床应用时，治疗师应注意与来访者建立与此操作过程相适应的治疗关系。此外，在治疗之前，治疗师应根据来访者的文化程度和理解水平，以其能接受的方式和语言，介绍和说明移空技术的大致原理和操作程序。
2. 静态作业
这一阶段的内容和目的，是选择要处理的问题、存想问题的象征物及置放象征物的承载物。
2.1. 调身、调息、调心三调放松
2.1.1. 调身
端正坐姿，要求伸腰直背，双手平放于膝上，双目轻合。
2.1.2. 调息
以只注意呼气、不问吸气的方式做1~2分钟缓慢的深呼吸；不要完全呼尽，要适当留有余地，使一次呼吸能够平缓地过渡到下一次。
2.1.3. 调心
安静平和，意念跟随呼气，让杂念随呼气排除于外。
2.2. 确定需要处理的问题
2.2.1. 选择靶问题
主要的心身症状：
心理症状：抑郁、焦虑、愤怒、恐惧等消极情绪，应明确情绪的类别。
生理症状：头痛、胸闷、腹胀等，应明确感觉的部位。
须注意移空技术针对的是疾病的症状，其症状可来自不同的心理障碍，故不同于诊断。此外，其针对的生理症状主要指心理障碍的躯体化表征，但对于生理疾病的同类症状也可有一定疗效。
2.2.2. 测量问题的影响度
告知来访者以对问题的主观感受为标准，自我评价其严重程度。评价分值为0~10，0为无影响，10为最严重。嘱来访者将分值标注在记录纸A上。
2.2.3. 选择问题的量化标准
临床上通常应该选择1个影响度分值≥7(至少≥5)的问题。也可以选择2~3个影响度分值≤5的同类问题，若如此选择，总分值仍应≥7。
2.3. 存想问题的象征物
2.3.1. 将问题想象为象征物
引导来访者将需要处理的心身症状想象为具体的事物。例如将烦躁情绪想象为乱麻，将胸闷感觉想象为石头。
2.3.2. 对象征物进行深度想象
治疗师针对象征物进行的一系列感觉诱导性提问，使来访者想象中的象征物达到清晰可见的程度。例如，如果象征物是一块黑色的橡皮膏，治疗师可以发问该橡皮膏的大小、形状、颜色、光泽、气味、粘度、质地，还可以问橡皮膏外面的纹理如何，里面药物的味道是出自中药还是西药，等等。通过多种感觉通道的反复诱导性提问，让相应的各种感觉逐步呈现，最终使这块橡皮膏在来访者的脑海中形成宛如客观现实的心理现实。
2.4. 存想置放象征物的承载物
2.4.1. 想象置放象征物的承载物
引导来访者想象一件适合置放象征物的承载物。例如可以将乱麻放进布袋，将石头放进木箱。
2.4.2. 承载物的修补与更换
如果象征物与承载物明显不相匹配，例如用纸袋装石头，应告知来访者鉴于以后要移动置放了象征物的承载物，恐中途破损，建议重新想象承载物。
2.4.3. 对承载物进行深度想象
仍采用系列感觉诱导性提问的方法，促使承载物的形成具体的、清晰可见的心理现实。
2.5. 画出象征物及承载物
1) 要求来访者将问题的象征物和承载物分别画在记录纸A的相应位置上，并标示自己认为最重要的三至五个特征(颜色、重量、气味等)。
2) 象征物、承载物均画得越细致越好。
3. 动态作业
这一阶段的内容和目的，是在存想状态下移动置放了问题象征物的承载物，以处理、解决问题。
3.1. 三调放松
作业内容同2.1。
3.2. 将象征物置放于承载物
3.2.1. 分别检查、清洁象征物与承载物
引导来访者采用适当方式审视、清洁象征物。例如用抹布擦、用掸子拂拭，将石头打扫干净。再以同样方式将承载物打扫干净；如果承载物是容器，应注意里外都要打扫。
3.2.2. 将象征物放入承载物
将清洁后的象征物置放于承载物，要仔细放，放妥当。
3.2.3. 锁定或加固置放了象征物的承载物
如果置放了象征物的承载物不够安稳，应建议来访者采取加固措施，以为移动做准备，例如为装石头的木箱加锁。
3.3. 移动置放了象征物的承载物
3.3.1. 初始移动
从眼前开始，近距离。
①嘱来访者想象将置放了象征物的承载物放在眼前，停顿片刻，看清楚。
②指示来访者向正前方移动承载物至1米→3米→1米，每次移动之间停顿片刻，然后移回到眼前。如此重复1~2次。
3.3.2. 可见移动
在可见的范围内，向正前方不同距离上来回移动。
①先做3~5次移动，而后可询问来访者有无最佳距离，继而再前后移动约10次。例如：1米→5米→10米→5米→10米→20米（最佳距离）→30米→20米→10米→1米。
②反复移动约10次至能看到承载物的最远点，其米数可询问来访者确定。例如：1米→10米→30米→20米→50米→100米（最远点）→50米→30米→10米→20米→10米→1米。
3.3.3. 超距移动
超越能够看见的距离，移动至无限远，使承载物消失。
①例如：1米→10米→30米→20米→50米→100米→50米→1000米→无限远。
②在无限远处停留(1~3分钟)，嘱体会安静、休息、无念、空。
③从无限远处逐渐移回承载物。例如：无限远→1000米→100米→50米→100米→20米→10米→3米→10米→3米→1米。
3.4. 依象征物、承载物的变化评估疗效
1) 将置放了象征物的承载物移回至眼前。
2) 嘱来访者仔细察看承载物外观有何变化，例如大小、轻重、颜色、形状、材质、新旧等变化；要求给予具体描述。
3) 让来访者开启承载物，仔细查看其承载的象征物有何变化，例如大小、轻重、形态、性质等变化；要求给予具体描述。
4) 询问来访者的身心感受有何变化，包括病患部位的感觉变化、整体情绪变化、对问题认识和态度的变化等；要求给予具体描述。
5) 再次测量问题的影响度，标示在记录纸B上。
3.5. 画出移动后的象征物与承载物
1) 用记录纸B，要求同2.5。
2) 治疗师填写记录纸B的相关内容。
4. 疗效标准
4.1. 定性
如果承载物已空，象征物完全消失，表示问题已经解决。如果象征物已经缩小、变形等，表示问题的规模已经削弱。如果象征物完全变为其它种类，表示问题的性质已经改变。
4.2. 定量
以记录纸AB的问题影响度分值比较为判定依据。A为任意数，B为0，痊愈。A为7，B为3以下(含3)，显效；5以下(含5)，有效。A为8或9，B为4以下(含4)，显效；6以下(含6)，有效。A为10，B为5以下(含5)，显效；7以下(含7)，有效。
基金项目
本研究得到国家科技支撑计划《十种心理咨询与心理治疗技术的规范与示范研究》(2009BAI77B07)资助。
附件：移空技术记录纸
移空技术记录纸(A)
姓名性别日期年月日
一、问题影响度
无影响 最严重
二、问题象征物图
名称 ( ) 数量 ( ) 颜色 ( ) 大小 ( ) 其它( )
三、装载象征物的承载物图
外观特征(填写项目越多越好，至少3项)
尺寸(长：宽：高：厘米)重量(千克)
形状 ( ) 材质 ( ) 硬度 ( ) 质感 ( )
颜色 ( ) 光泽 ( ) 气味 ( ) 款式 ( )
装饰 ( ) 锁匙 ( ) 其它 ( )
移空技术记录纸(B)
一、问题影响度
无影响 最严重
二、问题象征物的变化图
名称 ( ) 数量 ( ) 颜色 ( ) 大小 ( ) 其它 ( )
三、装载象征物的承载物变化图
外观特征(填写项目越多越好，至少3项)
尺寸(长：宽：高：厘米)重量(千克)
形状 ( ) 材质 ( ) 硬度 ( ) 质感 ( )
颜色 ( ) 光泽 ( ) 气味 ( ) 款式 ( )
装饰 ( ) 锁匙 ( ) 陈旧 ( ) 破损 ( )
其它 ( )
四、治疗过程中的个性化事件(治疗师填写)