1. 引言
2023年4月，中国教育部联合国家卫生健康委员会等17个部门发布了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023~2025年)》，这一举措标志着提升学生心理健康工作至国家战略层面，成为国家重点关注的领域。随着社会的持续发展，初中生面临的来自家庭、学校和社会的压力日益增加。中国学者叶晓航曾指出，学业压力是初中生面临的主要压力之一[1]。学业压力是由学习引起的心理层面上的紧张和焦虑，产生一种在学业体验上的挫败感，学业压力通常受外界环境影响，经过个体的知觉，然后在个体身心上引起的反应。适度的学业压力有利于学生学习主动性的发展与学业成绩的提高，有利于个人的成长。但过大的学业压力会导致初中生群体出现了不良行为和消极情绪，如厌学、焦虑抑郁等，会使他们的心理健康状态受到影响[2]。基于此，本研究旨在探究初中生学业压力的实际情况，并提出相应针对性的解决策略，以促进他们的身心健康成长。
2. 对象与方法
2.1. 研究对象
本研究选取成都市某一初中的学生为研究对象，采取整群抽样的方法进行测试，共发放问卷380份，有效问卷369份，有效回收率97.1%。初一学生191人。初二学生178人，初三年级因面临中考不便进行测量。其中男生194人，女生175人；独生子女127人，非独生子女242人；城镇学生190人，农村学生179人。
2.2. 测量方法与工具
本次研究采用问卷调查法，采用王勍编制的《中学生的学业压力问卷》对初中生的学业压力进行测量，问卷信效度良好。该问卷包括四个维度，分别是成绩目标压力、外在环境压力、竞争压力与挫折压力。问卷采用李克特5点计分方式，1为没有压力，5为压力很大，分值越高则表示个体的学业压力越大。
2.3. 数据处理
本研究采用SPSS 27.0软件对所得数据进行分析，进行独立样本T检验。
3. 结果分析
3.1. 初中生学业压力总体情况
本研究发现，初中生总体学业压力(2.70 ± 0.73)高于理论均值2.5，处于中等偏上的压力状态，这与以往的研究结果相似。对初中生感受到的不同压力类型程度进行排序，从高到低依次为成绩目标压力(2.98 ± 0.77)、竞争压力(2.62 ± 0.94)、挫折压力(2.45 ± 0.87)、外在环境压力(2.12 ± 0.84)。
3.2. 初中生学业压力的年级特征
根据表1可以得出，初一初二年级的学生在成绩目标压力(t = 4.772, P < 0.01)、外在环境压力(t = 4.321, P < 0.01)、挫折压力(t = 5.709, P < 0.01)、竞争压力(t = 5.106, P < 0.01)和学业压力总分(t = 5.580, P < 0.01)上均存在非常显著的差异(见表1)。
Table 1. Comparison of academic pressure differences among junior middle school students of different grades (X ± SD)
表1. 不同年级初中生学业压力的差异性比较(X ± SD)
| 项目 |
初一(n = 191) |
初二(n = 178) |
t |
| 成绩目标压力 |
2.79 ± 0.74 |
3.16 ± 0.75 |
4.772*** |
| 外在环境压力 |
1.93 ± 0.76 |
2.30 ± 0.87 |
4.321*** |
| 挫折压力 |
2.19 ± 0.80 |
2.69 ± 0.88 |
5.709*** |
| 竞争压力 |
2.37 ± 0.88 |
2.86 ± 0.93 |
5.106*** |
| 学业压力总分 |
2.49 ± 0.68 |
2.90 ± 0.73 |
5.580*** |
3.3. 初中生学业压力的性别特征
根据表2可以得出，初中生的学业压力总分以及各个维度不存在显著性别差异。从平均分来看，在学业压力总分上，女生略高于男生；在各个维度上，女生在成绩目标压力维度和挫折压力维度上略高于男生，男生在外在环境维度和竞争压力维度略高于女生(见表2)。
Table 2. Comparison of differences in academic pressure of junior Middle School students of different genders (X ± SD)
表2. 不同性别初中生学业压力的差异性比较(X ± SD)
| 项目 |
男(n = 194) |
女(n = 175) |
t |
| 成绩目标压力 |
2.93 ± 0.78 |
3.03 ± 0.76 |
−1.275 |
| 外在环境压力 |
2.15 ± 0.87 |
2.10 ± 0.81 |
0.551 |
| 挫折压力 |
2.43 ± 0.88 |
2.48 ± 0.87 |
−0.587 |
| 竞争压力 |
2.64 ± 0.95 |
2.61 ± 0.93 |
0.286 |
| 学业压力总分 |
2.68 ± 0.74 |
2.73 ± 0.72 |
−0.651 |
3.4. 城镇与农村学生学业压力的特点
根据表3可以看出，初中生的学业压力总分以及各个维度不存在显著地区差异。从平均分来看，在学业压力总分上，城镇学生和农村学生并无很大差别；在各个维度上，城镇学生在挫折压力维度和竞争压力维度上略高于农村学生，农村学生在成绩目标压力维度和外在环境压力维度上略高于城镇学生(见表3)。
Table 3. Comparison of academic pressure difference between urban and rural middle school students (X ± SD)
表3. 城镇和农村初中生学业压力的差异性比较(X ± SD)
| 项目 |
城镇(n = 190) |
农村(n = 179) |
t |
| 成绩目标压力 |
2.97 ± 0.76 |
3.00 ± 0.77 |
−0.348 |
| 外在环境压力 |
2.10 ± 0.80 |
2.15 ± 0.88 |
−0.533 |
| 挫折压力 |
2.48 ± 0.83 |
2.43 ± 0.92 |
0.523 |
| 竞争压力 |
2.66 ± 0.94 |
2.60 ± 0.94 |
0.591 |
| 学业压力总分 |
2.70 ± 0.71 |
2.70 ± 0.75 |
0.022 |
4. 讨论
4.1. 初中生学业压力主要集中在成绩目标压力和竞争压力两个方面
初中生的学业压力主要来源于成绩目标压力和竞争压力，这一点通过数据分析得到了明确的体现，也和王恒的研究保持一致[3]。各维度中，成绩目标压力分数最高，可能是因为在当前中考政策的影响下，学生面临着能否继续高中教育的关键抉择。由于大约半数的学生可能无法升入高中，这增加了他们对于考试成绩的紧迫感和焦虑，因为高中教育被视为通往大学及未来职业机会的重要跳板。在中国，优质的教育资源往往集中在少数知名中学和大学，这导致学生为了获得更好的教育机会，必须在学业上取得优异的成绩。学业成绩不仅是学生努力学习的结果，也成为了家长和教师评价学生表现的重要标准。在这种评价体系下，学生承受着来自家庭和学校的期望压力[4]。因此，学生面临着巨大的成绩目标压力。竞争压力分数次之，在中国，教育资源的不均衡分布和对优质教育的追求，使得即使在一些地区实行了高中直升制度，学生们为了获得进入名校或特色班级的机会，仍然要面对激烈的竞争。名校和火箭班因其优质的教育资源和良好的学术声誉，成为众多学生和家长梦寐以求的目标，竞争自然异常激烈。
4.2. 初中生学业压力在年级上存在显著差异
初中生学业压力在年级上存在显著差异，这与李雯培的研究结果一致[5]。原因主要有以下几点。初一学生的课业负担相对较轻，这是由于他们刚从小学过渡到初中，教育体系往往会提供一个适应期，帮助学生平稳过渡。然而，进入初中二年级后，学业和考试压力的增加是多方面的，首先，初中二年级的课程内容通常比初一更加深入和复杂，课程内容在深度和广度上都有所增加，学生需要掌握更多的知识点和技能，学习更高级的概念和技能，这自然增加了学习难度。其次，随着学科的增加和每门课程内容的扩展，学生需要同时应对更多科目的学习任务，这要求他们更高效地分配学习时间，为了掌握更广泛的知识点，学生还需要投入更多的时间和精力来完成作业和进行复习。最后，初二学生开始更加关注会考和中考等重要考试，意识到这些考试对于他们未来教育路径的重要性。随着对高中和大学选择的认识加深，学生可能会感受到来自多方面升学的压力，家长和教师可能对初二学生有更高的期望，希望他们能够在学业上取得好成绩，为未来的升学打下坚实的基础。以上原因都可能会使初二学生感受到更大的学业压力[6]。
4.3. 初中生学业压力在性别上不存在显著差异
初中生学业压力在性别上没有显著差异，这与牛羊[7]和王自梅[8]的研究结果一致，原因主要有以下几点：首先，随着性别平等观念的深入人心，社会文化逐渐消除了对男女角色的刻板印象，鼓励男女学生追求各自的目标。其次，教育政策在促进性别平等方面发挥了重要作用，通过法律法规确保男女学生在教育资源、机会和评价上的平等，它影响了学校教育和家庭教育，促使教师和父母对男女孩子的期望趋于一致，教育系统在实践中力求公平[9]。学校在实施教育时，注重课程内容、教学方法和评价体系的性别中立性，避免因性别而产生的任何偏见或不平等。现代家庭教育越来越注重根据孩子的个性和兴趣进行培养，而非受传统性别角色的限制，这有助于男女学生在学业上获得平等的支持。此外，在教育领域中普遍存在的激烈竞争，要求所有学生，无论性别，都要具备高水平的知识和技能，以应对未来的挑战。家长对子女的期望不再局限于性别角色，而是希望他们能够在学业和个人发展上都取得优异的成绩，无论男孩还是女孩，家长都有望子成龙望女成凤的愿望。这些都可能是导致学业压力没有在性别上没有显著的差异的原因。
4.4. 初中生学业压力在地区上不存在显著差异
初中生学业压力在城镇和农村之间没有显著差异。可能有以下几点原因。首先，中国的教育体系在全国范围内推行统一的课程标准和考试制度，如中考和高考，这确保了不同地区学生在学业要求上的一致性，这导致城镇和农村学生在学业要求上面临相似的压力。其次，政府在推动教育普及方面作出了巨大努力，特别是在农村地区，通过建设学校、提供教育资金和培训教师等措施，提高了教育的普及率和质量，农村地区的学生获得了更多的学习资源和机会，减少了与城镇学生之间的差距，使得农村学生在学业上与城镇学生面临类似的挑战。再者，现代教育理念的传播，特别是对全面发展和素质教育的重视，可能已经在城镇和农村地区产生了影响，使得教育方式更加现代化和一致，家长和社会对教育的普遍重视，无论在城镇还是农村，都可能导致学生感受到类似的期望压力，从而在学业上追求更好的表现。最后，升学考试作为教育体系中的关键环节，是所有学生必须面对的挑战，这种竞争压力普遍存在于不同地区的学生中。以上原因都有可能导致初中生学业压力在地区上不存在差异。
5. 应对策略
根据本研究结果来看，初中生的学业压力处于中等偏上的水平，由此提醒我们，缓解初中生学业压力刻不容缓。本研究结合理论与实际，从以下几个方面针对初中生学业压力现状提出应对策略。
5.1. 学校方面
从学校层面来看，首先学校应为学生构建积极的学习环境，设计和实施班级管理策略，鼓励学生参与制定学习规范，以增强他们的归属感和责任感。创造一个支持性和包容性的学习氛围，让学生感到被尊重和理解。其次，学校应强化学习动机和行为，提供个性化的学习指导，帮助学生识别和调整自己的学习目标和策略。根据学生实际情况提供多样化的作业选择，设计不同难度和类型的作业，以适应不同学生的学习需求和兴趣。鼓励学生在作业中发挥创造力和批判性思维。也可以根据学生的学习习惯、方法和态度，提供个性化的教学和辅导。通过一对一辅导或小组工作坊，帮助学生克服学习障碍。再者，学校应开展丰富的校园活动，定期组织艺术节、运动会、辩论赛等活动，为学生提供展示自我和放松身心的机会。通过这些活动，帮助学生发展非学术技能，如团队合作、领导力和公共演讲。最后，从研究结果上看，初二学生压力较大，应重点关注，鉴于初二学生面临的会考和中考压力，学校应提供特别的关注和支持。班主任和任课教师应定期与学生进行交流，了解他们的学业和心理状态。教师应主动与学生沟通，及时发现和解决他们在学习过程中遇到的问题。提供心理辅导和情绪管理的策略，帮助学生应对压力和焦虑。
5.2. 家庭方面
从家庭层面来看，家长在缓解初中生学业压力方面扮演着至关重要的角色。首先，家长要转变自身教育观念，需要认识到学业成绩不是衡量孩子价值和能力的唯一标准，避免过分强调分数。理解每个孩子都有其独特的优势和劣势，鼓励孩子在多个领域发展自己的潜能，并认识了解初中阶段孩子的思维和行为特点，尊重他们的成长过程和个性差异，不与其他孩子进行不合理的比较，避免因此给孩子带来不必要的压力。此外，家长应学习科学的家庭教育方法，学习教育学和心理学的相关知识，以更科学的方法指导孩子的学习和发展。不断提高自身素质，通过阅读书籍、参加讲座或培训等方式，不断提升自己的教育理念和教育能力。最后，家长要为孩子营造一个积极的家庭氛围，为孩子创造一个充满爱与尊重的家庭环境，让他们感受到家庭的支持和鼓励。注重与孩子的相处方式，建立良好的沟通，倾听他们的想法和感受，共同面对学业压力。在孩子学习遇到困难时，提供必要的帮助和资源，如协助安排学习计划或提供学习资料。鼓励孩子参与家庭决策，让孩子参与家庭的一些决策过程，培养他们的责任感和自主能力。家长还要时刻留意孩子的情绪变化，必要时寻求专业心理咨询，帮助孩子处理压力和情绪问题。
5.3. 个人方面
从个人层面看，初中生首先要建立正确的认知，认识到学业压力是正常的成长过程的一部分，将学业压力视为促进个人学习的机会，学会以积极的态度面对压力。了解压力的来源和影响，认识到适度的压力可以激发动力，但过度的压力需要管理。其次，要培养自我效能感，掌握自我调节的技巧，如时间管理、情绪调节等，以有效应对学习压力。相信自己能够控制自己的学习行为和结果，通过不断努力提升自我效能感。再者，要建立一个支持性网络，在遇到压力时，向家人、老师、朋友等寻求支持和帮助，分享自己的感受与困惑，不要独自承受压力。最后，学会放松训练，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助身心放松。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，以及均衡的饮食，为应对压力提供良好的身体基础。定期参与体育活动，如跑步、游泳、球类运动等，以增强体质，释放压力。发展个人兴趣和特长，参与社团活动或志愿服务，丰富课余生活，缓解压力。