1. 引言
生涯适应力是由美国心理学家Savickas (1997)所提出，是个体在面对不确定的生涯发展问题的准备程度和应对能力。Savickas将生涯适应力分为生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四个维度[1]。赵小云(2015)等国内学者根据国情在此基础上增加了生涯人际和生涯调试两个维度[2]。
大学新生正处在一个生涯转换的关键节点，培养和提升大学新生生涯适应力可以使大学生在面对接下来的大学生涯变化时保持弹性应对力，以更积极的心态面对变化。中共中央、国务院《关于加强和改进新形势下高校思想政治工作的意见》提出的坚持全员、全过程、全方位育人(简称“三全育人”)的要求。
本研究将“三全育人”的核心理念融入大学新生生涯适应力教育，探索应用型本科院校新生生涯适应力提升策略，助力大学新生树立正确的生涯发展观。
2. “三全育人”的内涵及在生涯适应教育中的应用
2.1. 生涯适应力发展研究现状
近年来，随着生涯适应力教育理论在国内的发展，越来越多的高校对大学生生涯适应力现状及影响因素和生涯适应力提升策略进行研究。王品卿等(2024)对不同层次大学生的生涯适应力进行了调查，得出目前中国大学生的生涯适应力处于中等偏上水平，同时探索了坚毅品质、主动性人格和职业生涯探索对生涯适应力的中介作用[3]。鲍传友等(2024)的研究表明自我领导力对大学生生涯适应力具有显著的正向影响，探索专业承诺和社会支持在其中的中介作用，同时认为大学生的生涯指导应该实施分类管理[4]。赵芳芳等(2022)等探讨了父母生涯行为和专业满意度对大学生生涯适应的中介作用。刘群燕(2024)调查研究表明大学生生涯发展能力处于中等偏上水平，得出生涯发展与性别、年级、学生生涯教育需求等密切相关，并提出了重塑生涯教育理念、建立生涯教育档案、开展生涯咨询与辅导和打造生涯发展文化等生涯适应力提升策略[5]。王品等(2024)分析了国内高校生涯教育的现状与不足，构建了以生涯适应力为导向的高校生涯教育体系[6]。肖肖(2023)研究表明社会支持对生涯适应力具有正向影响，学生感受到的社会支持主要来自家庭、同学和朋友[7]。
诸多研究表明，目前国内大学生的生涯适应力现状处于与各中等偏上水平，且生涯适应力的发展与人口学因素、家庭支持、自我效能和社会支持等诸多因素有关，因此国内大学生的生涯适应力还有较大的提升空间。
2.2. “三全育人”教育理念内涵
“三全育人”是新时代背景下教育理念的重要创新，旨在通过全员、全过程、全方位的育人模式，促进学生德智体美劳全面发展，它强调了教育的全面性和连贯性。
全员育人是三全育人的基础，它强调了育人工作需要学校、家长、学生和社会各界协同合作，形成一个对学生生涯发展有良好支持的社会环境。全过程育人强调育人工作不仅仅是在课堂，应该贯穿学生成长的每一个过程。从课内到课外，从入学教育到毕业指导，从理论传授到实践操作，从知识传授到能力提升，每一环节都承载着育人的使命。全方位育人强调教育的全面性和多样性，除了基本的知识技能外，还应注重培养学生的创新思维、实践能力、社会责任感、团队合作精神、身心健康等多方面素质。
将“三全育人”理念融入学生生涯适应教育中，能够持续增强学生的生涯意识，帮助学生建立生涯目标，鼓励学生进行生涯探索，提升学生生涯规划能力，培养生涯调试能力，促进学生心理健康成长。
2.3. “三全育人”教育理念与生涯适应教育的内在联系
2.3.1. “三全育人”教育理念为生涯适应力发展提供了理论支撑
从全员育人的角度看，生涯适应教育需要学校、家庭、社会等多方面的共同参与，形成教育合力，为学生提供全方位的生涯指导和支持。全程育人则要求生涯适应教育贯穿于学生的整个学习生涯，从入学之初就进行生涯规划教育，随着学生年级的升高，逐步深化和细化，直至学生顺利步入社会。全方位育人则体现在生涯适应教育不仅关注学生的职业技能培养，还注重学生的心理健康、道德品质、人文素养等多方面的提升，使学生具备全面的生涯适应能力。
2.3.2. 生涯适应力发展是“三全育人”教育理念实践结果的直接体现
生涯适应力的培育，不仅聚焦于学生职业技能与职业素养的精进，更深刻关联着其心理调适能力、社会适应能力等多元素质的综合提升。这些核心素质的培养，充分映射出“三全育人”理念所倡导的全方位育人目标的深刻内涵。因此，生涯适应力的强弱程度，不仅成为衡量学生个人成长与发展水平的重要指标，更是直观反映“三全育人”教育理念实践成效的关键标尺。
2.4. “三全育人”教育理念在生涯适应教育中的应用
高校大学生生涯适应力的发展是一个多维度、综合性的过程。提升学生的生涯适应力，一要提升学生的生涯意识和生涯规划能力；二要培养学生的专业技能、创新创业能力、团队协作能力等；三要加强学生的思想政治和心理健康建设，提高学生的生涯调试能力。这些都与“三全育人”理念育人目标相契合，因此，国内很多高校开展了相关研究与实践。邓宏凯等(2024)提出了基于“三全育人”理念的新形势下生涯规划教育改革方案[8]。安烁羽(2024)等探索了融媒体下高校研究生生涯教育发展规律，构建科学有效的思政工作体系和运行机制[9]。刘柏汐等(2024)探究了大学生心理健康的现状、影响因素及“三全育人”视域下的应对策略[10]。杨晓庆(2021)以“三全育人”理念为指导，围绕心理与人观念的现代转向、新元素拓展、体系构筑等进行了实践与探索[11]。何昭水等(2023)在“三全育人”背景下绕价值塑造、知识传授、能力培养三个方面形成“六位一体三提升”的思政教学模式[12]。岳莉莉等(2024)通过对“三全育人”理念和“双创”教育体系的综合分析，提出了“三全育人”理念和“双创”教育体系改革协同发展的策略[13]。
尽管国内学者对“三全育人”理念在生涯适应教育中的应用有了一定的成果，但仍然存在一些关键问题亟需解决。
3. 应用型本科院校新生生涯适应力存在问题
3.1. 生涯适应教育协同育人机制不完善，师资单薄
生涯适应教育需要高校各个部门、家庭和社会协同合作。对于高校而言，各部门之间缺乏统一的规划与协调，导致生涯适应教育在课程设置、实践活动、心理健康教育等方面难以形成合力。专业教师、辅导员和各职能部门之间缺乏有效的沟通与协作机制，教育资源无法得到有效整合和利用。同时，很多高校未能充分发挥生涯适应教育中家庭支持和社会支持的作用，缺乏家校共育合力和深入的产教融合。
生涯适应教育在国内起步较晚，很多高校生涯适应教育师资力量相对薄弱。生涯适应教育教师往往由辅导员和行政人员兼任，这些老师未接受过系统的生涯适应专业培训，导致他们在开展生涯适应教育活动时，缺乏专业的理论知识和实践技能，难以满足学生个性化、多元化的生涯发展需求。
3.2. 生涯适应教育课程体系不完善，教育形式单一
目前很多学校的教学重点是专业知识的传授，而现有的生涯适应教育基本侧重于职业信息的传递和就业指导，未能将生涯适应教育和专业教育进行有机融合，没有形成系统全面的生涯适应教育课程体系。生涯适应教育教学内容和教学途径比较单一，主要依赖于职业生涯规划课程和职业规划比赛等手段，缺乏多样性和创新性。
3.3. 生涯适应教育评价和反馈机制不完善，实施过程缺乏连贯性
现有的评价体系大多偏重于理论知识的考核，而对于生涯适应教育所取得的实际成果，则缺乏全面而深入的评估。教师们在教育过程中，往往难以全面掌握学生的生涯适应力状况，进而难以针对性地调整和优化教学策略。此外，反馈机制尚不健全，学生在生涯适应教育过程中遇到的问题和困惑，难以及时获得有效的反馈与解决。更为关键的是，教师在进行生涯适应教育时，未能充分针对不同年级、不同层次的学生实施差异化指导，这导致生涯适应教育在实施过程中缺乏必要的连贯性和层次性，难以达到预期的教育效果。
4. 基于“三全育人”的应用型本科院校新生生涯适应力提升策略
4.1. 完善全员育人的协同育人机制，构建健全的生涯适应教育师资培训体系
4.1.1. 建立完善的全员育人的协同育人机制
建立完善的全员育人的协同育人机制，关键在于整合学校、家长和社会各界资源。对内，学校要打破院系壁垒，促进各专业间的知识融合与互补，同时加强教务处、学工处、就业指导中心等职能部门间的沟通与合作，形成育人合力。可定期举办跨学科研讨会，邀请各院系教师共同探讨课程设置与教学创新，实现知识交叉与资源共享。建立职能部门联席会议制度，每月召开一次会议，就学生培养、教学管理、生涯发展指导等问题进行深入交流，形成协同解决方案。同时，利用信息化手段，搭建部门间信息共享平台，实时更新教学动态与学生信息，确保各部门工作无缝衔接，共同为学生全方位发展贡献力量。对外，需要加强家校共育合力，深化产教融合教育，建设校友交流平台，扩展社会实践渠道，构建一个涵盖学校、家长和社会各界在内的协同育人体系。加强家校共育，学校可建立家校共育平台，定期举办线上家长会、家庭生涯适应教育讲座，增强家长的生涯适应教育意识。通过家访、电话访谈等形式了解学生在家庭中的表现，共同关注学生的成长，形成家校共育合力。深化产教融合教育，高校要与企业、行业协会等建立合作关系，建设稳定的实习实训基地，与企业合作开展联合培养项目，共同制定培养计划、课程内容和实践环节；扩展校企合作一流课程的建设，将生涯适应教育引入专业课堂；鼓励教师积极参与企业科研项目，并带动学生参与，强化学生的科研实践能力。加大创新创业平台的建设力度，设立创新创业中心或孵化园，提供场地、资金、技术等支持，为学生参加创新创业大赛等实践活动提供资金和有效指导，激发学生的创新思维和创业热情。建立校友交流平台，定期组织校友返校活动，如校友论坛、职业发展讲座等，搭建校友间信息共享与经验交流的桥梁。同时，利用校友资源，拓宽学生社会实践路径。扩展社会实践渠道，学校应鼓励学生参与志愿服务、暑期社会实践等活动，让学生在服务社会中增长见识，锻炼能力。同时，与社区、公益组织等建立合作关系，为学生提供更多实践机会，培养其社会责任感与公民意识。
4.1.2. 构建健全的生涯适应教育师资培训体系
定期组织专题研讨会，邀请国内外生涯规划领域的专家学者，分享最新的研究成果与教育理念。开发在线课程，建立案例库，涵盖心理学、生涯适应力理论、职业规划、行业动态、沟通技巧等多个维度，方便教师随时随地学习，提升专业素养。鼓励教师积极参与生涯适应教育相关的学术研讨会议，提升教师相关研究能力。组织教师参观企业、参与行业交流会，拓宽视野，了解职场动态，鼓励教师积极参与企业项目，着力打造双师双能型师资。建立老带新制度，由具有丰富经验的老教师作为引领者，为新入职的教师提供全方位的指导和帮助。
4.2. 完善全方位育人的生涯适应教育课程体系，形成多元化的生涯适应教育方式
构建完善的生涯适应教育课程体系
全方位育人强调在学生的成长过程中，不仅要注重学术能力的提升，更要关注其品德修养、身心健康、实践能力、创新能力、人际沟通能力等各方面。全方位育人策略的实施要求应用型本科院校在课程设置、实践活动和心理辅导等方面进行系统性的规划和整合。全方位育人的生涯适应教育课程体系如图1所示。
Figure 1. Career adaptation education curriculum system based on all-round education
图1. 全方位育人的生涯适应教育课程体系
课程设置方面，需要打破传统学科壁垒，构建跨学科课程体系，实现知识的综合应用与创新能力培养。可以通过增设通识教育课程和公共选修课程来拓宽学生的知识视野，同时引入跨学科选修课程和辅修专业等形式，鼓励学生根据兴趣和生涯规划，选择不同领域的课程，促进思维方式的多元化。
实践活动方面，需要创新实践形式。在专业核心课程中加强“专创”融合和课程思政，增加案例分析、项目实践等环节，让学生在解决实际问题中深化理论知识，提升实践操作能力。鼓励学生参加学科竞赛、创新创业竞赛、创新创业训练项目和科研项目等，锻炼学生的创思思维和解决问题的能力。组织学生参加社区服务、三下乡等社会实践活动，培养学生的组织协调能力和团队合作能力。
心理辅导方面，开展心理健康教育活动，如心理健康讲座、心理剧表演等，普及心理健康知识，提高学生的心理素质。建立专业的心理咨询机构，配备专业的心理咨询师，为学生提供个性化的心理咨询服务，提升学生面对困难和压力时自我调试能力。
除此之外，学校还应为学生提供丰富多彩的校园文化活动，举办学术讲座、学术论坛等，邀请知名学者、行业专家来校交流，激发学生的学术兴趣和创新思维。开展文艺、体育、科技等校园文化活动，如文艺晚会、运动会、科技节等，为学生提供展示自我、锻炼能力的舞台。
4.3. 完善全过程育人的生涯适应教育评价与反馈机制，构建分层分类的生涯适应教育模式
4.3.1. 分层分类、因人而异的生涯适应教育模式
1) 分阶段、有重点地推进生涯适应教育
对于大学新生，生涯适应教育从入学前就要开展，主要包括入学前的入学前生涯转换准备教育、入学初期入学适应教育、专业认知教育和能力提升教育，分阶段、有重点地进行推进，确保生涯适应教育的连贯性和针对性。入学前的生涯转换准备教育阶段任务是激发学生的生涯好奇心和生涯探索欲，帮助他们初步了解专业领域的基本情况和发展趋势。在入学前为学生提供生涯适应教育相关的书籍、视频等资源，通过组织视频学习、线上直播交流、线下研学、邀请企业导师进行交流等方式，帮助学生了解大学教育模式，引导学生关注生涯发展目标，探索个人兴趣，提升自我认知，提前做好入学准备。 入学适应教育阶段的生涯适应教育应该采取更加多元化的手段，全方位地提升学生的生涯适应力。通过开设相应的生涯教育课程并配备专业的生涯导师，为学生提供系统的生涯理论知识和实践指导。专业认知阶段，生涯适应教育侧重于提升学生的实践能力和职业素养。通过组织实习实训、社会实践、志愿服务、企业专家进校园等活动，让学生帮助学生深入了解专业特点和就业前景，提升其专业认同感和职业素养。能力提升阶段是生涯适应教育的核心阶段，应重点培养学生的创新思维和实践能力，提升学生的综合素质和生涯适应力。通过专业技能训练、参加学科竞赛和科研活动，提升学生的科研能力和创新能力，加强社会实践和志愿服务，培养学生的社会责任感。
2) 个性化的生涯适应教育和支持
为了更全面地满足不同层次学生的需求，应当为学生提供个性化的生涯指导和支持。入学初，为每一位同学进行生涯适应力测评，根据每位同学生涯适应力水平，分析六个维度的得分情况和生涯适应力的影响因素，建立生涯适应力档案，并为他们分配合适的生涯导师。生涯导师根据每位同学的生涯适应力情况，给出对应的生涯适应力提升策略，并定期对同学们的生涯适应力情况进行测评，及时对策略进行调整。对于学业困难和有一定心理困境的同学，建立学院领导、辅导员、生涯导师、专业教师、心理健康教师和优秀学长学姐共同参与的多对一帮扶团队，为困难学生提供全方位的生涯适应帮助。
4.3.2. 建立完善的生涯适应教育评价与反馈机制
为了全面且精准地评估学生的生涯适应力，需构建一套涵盖自我认知能力、生涯规划能力、生涯探索能力、人际关系处理能力以及生涯调试能力等多个维度的生涯适应力评估机制，并定期开展评估工作。评估内容的设计需秉持科学严谨的原则，以确保能够精确反映学生在各维度上的真实水平，并深入剖析生涯适应力发展的各类影响因素。
为确保评估结果的精准性和有效性，还需构建多元化的反馈体系，该体系应包含线上反馈平台、学生座谈、家长座谈以及家访等多种形式，以全方位、多角度地收集反馈信息，为评估结果的进一步优化提供有力支持。
5. 实施成效
采取问卷调查形式对应用型本科院校新生入学前和入学一年后的生涯适应力情况进行测评。问卷采用赵小云2015年编制的“大学生生涯适应力问卷”，共回收448份有效问卷，其中男生262人，女生186人。问卷共27个条目，涵盖生涯适应力的六个维度，Cronbach α系数为0.927，采用每题5点计分后计算平均值的方法，得到策略实施前后学生生涯适应力情况，具体如表1所示。
Table 1. Career adaptability of application-oriented university new students before and one year after enrollment
表1. 应用型本科院校新生入学前和入学一年后生涯适应力
项目 时间 |
生涯适应力 |
生涯人际 |
生涯自信 |
生涯关注 |
生涯控制 |
生涯好奇 |
生涯调适 |
入学前 |
3.02 |
2.84 |
3.16 |
2.95 |
2.98 |
3.40 |
2.03 |
入学一年后 |
3.45 |
3.32 |
3.53 |
3.26 |
3.48 |
3.52 |
2.85 |
从表中可以看出，入学一年后学生的生涯适应力得到明显的改善，生涯适应力的每个维度均有所提升。其中生涯调试维度虽然有一定提升，但得分情况相对其他维度仍然较低，学校可以引入更多实际案例、建立更完善的帮扶制度、提供更丰富的实践平台，帮助学生提升面对生涯挑战时自我调适和解决问题的能力。
除此之外，通过对学生行为变化、技能与知识掌握情况进行分析，学生参加各类学科竞赛、创新创业训练项目和竞赛、学生科研、社会实践等的积极性有较大提升。
6. 结语
良好的生涯适应力是衡量学生培养质量的重要标尺之一。将“三全育人”理念深度融入应用型本科院校新生的生涯适应教育中，充分激活“全员育人、全过程育人和全方位育人”的协同效应，构建一个全面、长效且多元化的生涯适应力支撑体系。注重学生品德修养的锤炼的同时着力提升其实践能力、创新能力、人际交往技巧以及心理健康水平等多维度综合素质。通过这一系列综合举措，学生的生涯适应力将得到显著提升，从而培养出能够适应新时代要求，具备高度竞争力与可持续发展潜力的优秀人才。
基金项目
江西省教育科学“十四五”规划2022年度课题“‘三全育人’视域下应用型本科院校新生生涯适应力现状和提升路径研究”(22YB297)。