1. 前言
通过查阅文献可知，运动损伤对运动员的训练水平和竞赛成绩均产生了显著影响。当前，学术文献一致表明，运动损伤的发生不仅会降低运动员的竞技成绩、削弱其训练水平，甚至还会对运动员的运动寿命造成较大的负面影响。杨大智等人[1]在研究成果中指出，短道速滑项目中的运动伤病问题，已然成为制约运动训练效果、阻碍运动成绩提升的关键因素之一。王娴等人[2]也表示，射击运动员因疲劳性损伤致使训练水平下滑、竞赛成绩不佳，甚至提前结束运动生涯。
竞技运动所固有的竞争性，要求运动员持续提升自身素质，不断突破身体机能的限制。在此过程中，高强度的训练难免会引发运动损伤。因此，提高运动损伤预防的科学性与有效性，对于运动员、教练员以及医务工作人员而言都至关重要。本文综合运用文献资料法、问卷调查法等研究手段，对天津市团泊基地内运动员运动损伤现状进行调查，深入分析易发生损伤的部位并分析其致伤原因，可以帮助教练员对运动员较易受伤及薄弱的部位进行保护和加强，同时为训练方法的改良，建立损伤的预防机制提供建议，最大限度地避免损伤的发生，提高竞赛水平。
2. 研究对象与方法
根据本论文的研究目标和内容，查阅了大量的相关文献资料。问卷设计方面，严格遵循社会学调查的基本原理和体育科研方法的规范要求。考虑到后续数据统计的便利性，问卷内容主要以封闭式问题为主。调查问卷通过对教练、队医等多方咨询进行设计，正式发放问卷前，组织专家团队对问卷进行效度检验，并在参考专家的意见基础上对问卷进行修订与完善。
在天津市团泊训练基地各运动队发放调查问卷，收集运动员运动损伤情况的资料。
3. 数理统计法
运用统计学处理软件SPSS22.0和EXCEL软件，对调查结果进行数据统计和分析。
4. 研究成果与分析
4.1. 研究结果
本次收到天津市团泊基地运动队共275份运动员的电子版信息问卷，其中资料不全、无统计学意义0份，因此总计275份问卷信息全部有效。
表1显示本次参加调查问卷的运动员中男性180名，占比65.45%，女性95名，占比34.55%；运动员年龄范围20.43 ± 3.79岁，其中男性运动员年龄范围20.32 ± 3.57岁，女性运动员年龄范围20.64 ± 4.18岁；运动员运动年限6.42 ± 3.41年，其中男性运动员运动年限6.28 ± 3.33年，女性运动员运动年限6.69 ± 3.56年；运动员受伤次数2.40 ± 0.98次，其中男性运动员平均受伤次数2.35 ± 1.03次，占比64.20%，女性运动员平均受伤次数2.48 ± 0.90次，占比35.80%。
Table 1. Basic information of athletes
表1. 运动员基本情况
|
人数(人) |
占比(%) |
年龄(岁) |
运动年限(年) |
受伤次数(次) |
受伤占比(%) |
男性 |
180 |
65.45 |
20.32 ± 3.57 |
6.28 ± 3.33 |
2.35 ± 1.03 |
64.20 |
女性 |
95 |
34.55 |
20.64 ± 4.18 |
6.69 ± 3.56 |
2.48 ± 0.90 |
35.80 |
总计 |
275 |
100.00 |
20.43 ± 3.79 |
6.42 ± 3.41 |
2.40 ± 0.98 |
100.00 |
Table 2. Basic situation of athletes’ sports injuries
表2. 运动员运动损伤基本情况
性别 |
人数(人) |
损伤病程(%) |
损伤程度(%) |
急性损伤 |
慢性损伤 |
急性转慢性 |
轻度 |
中度 |
重度 |
男 |
180 |
5.09 |
51.27 |
9.09 |
44.00 |
13.82 |
7.64 |
女 |
95 |
1.82 |
29.09 |
3.64 |
24.73 |
8.00 |
1.82 |
总计 |
275 |
6.91 |
80.36 |
12.73 |
68.73 |
21.82 |
9.45 |
表2显示急性损伤的占比是6.91% (男性5.09%，女性1.82%)，慢性损伤的占比是80.36% (男性51.27%，女性29.09%)，急性转慢性的占比是12.73% (男性9.09%，女性3.64%)；轻度损伤占比68.73% (男性44.00%，女性24.73%)，中度损伤占比21.82% (男性13.82%，女性8.00%)，重度损伤占比9.45% (男性7.64%，女性1.82%)。
Table 3. Statistics of sports injury frequency in athletes’ training years and other situations
表3. 运动员训练年限等情况运动损伤频数统计表
|
1次 |
2次 |
3次 |
4次及以上 |
合计
人数 |
人数 |
百分比% |
人数 |
百分比% |
人数 |
百分比% |
人数 |
百分比% |
|
训练年限 |
1~2年 |
7 |
28.00 |
17 |
60.71 |
0 |
0.00 |
1 |
4.00 |
25 |
3~4年 |
7 |
10.94 |
38 |
59.38 |
4 |
6.25 |
15 |
23.44 |
64 |
5~6年 |
13 |
18.31 |
30 |
42.25 |
11 |
15.49 |
17 |
23.94 |
71 |
7~8年 |
3 |
5.77 |
26 |
50.00 |
12 |
23.08 |
11 |
21.15 |
52 |
9年及以上 |
14 |
22.22 |
23 |
36.51 |
14 |
22.22 |
12 |
19.05 |
63 |
每周训练
次数 |
9次及以下 |
10 |
12.20 |
41 |
50.00 |
13 |
15.85 |
18 |
21.95 |
82 |
10次 |
15 |
25.00 |
26 |
43.33 |
7 |
11.67 |
12 |
20.00 |
60 |
11~12次 |
15 |
20.00 |
36 |
48.00 |
8 |
10.67 |
16 |
21.33 |
75 |
13次及以上 |
4 |
6.90 |
31 |
53.44 |
13 |
22.41 |
10 |
17.24 |
58 |
全年参加比赛次数 |
1~2次 |
18 |
28.57 |
33 |
52.38 |
7 |
11.11 |
5 |
7.94 |
63 |
3~4次 |
12 |
13.48 |
57 |
64.04 |
12 |
13.48 |
8 |
8.99 |
89 |
5~6次 |
10 |
10.99 |
36 |
39.56 |
15 |
16.48 |
30 |
32.97 |
91 |
6次以上 |
4 |
12.50 |
8 |
25.00 |
7 |
21.88 |
13 |
40.63 |
32 |
表3中显示从训练年限看，运动员的损伤频数主要集中在2次，其中训练年限1~2年的运动员占比为60.71%，训练年限3~4年的运动员占比为59.38%，训练年限5~6年的运动员占比为42.25%，训练年限7~8年的运动员占比为50.00%，训练年限9年以上运动员占比为36.51%。在表3中可以看出，受伤次数在3次及以上的人数随着训练年限的增加，运动员出现运动损伤的概率也大致呈增加趋势。
在调研中了解到每周除了调整日外，运动训练次数基本是1天2练，每周训练次数共计为10次。10 次以上可能是会在同1天安排3次训练，10次以下的基本是试训运动运动员。从数据上看运动受伤次数在3次及以上的人数最多的是每周运动训练次数在10次以下的运动员，概率为37.80%；其次是每周运动训练次数在13次及以上的概率为39.65%。
对于全年参加比赛次数的统计中，发现运动受伤次数在3次及以上的人数随着全年参加比赛次数的增加而增加，占比分别为19.05%、22.47%、49.45%、62.51%。
Table 4. Statistics of athletes’ sports injury areas
表4. 运动员运动损伤部位统计表
损伤部位 |
人次 |
百分比 |
肩关节 |
59 |
21.45 |
肘关节 |
20 |
7.27 |
腕关节 |
30 |
10.91 |
背部 |
15 |
5.45 |
腰部 |
114 |
41.45 |
大腿 |
38 |
13.82 |
脚趾 |
7 |
2.55 |
膝关节 |
99 |
36.00 |
踝关节 |
65 |
23.64 |
髋关节 |
12 |
4.36 |
头部 |
1 |
0.36 |
手指 |
7 |
2.55 |
胸腹部 |
4 |
1.45 |
其他 |
12 |
4.36 |
表4显示损伤部位排在前三位的分别是腰部、膝关节和踝关节。其中腰部损伤114人次，占41.45%，膝关节损伤99人次，占36.00%，踝关节65人次，占23.64%。
Table 5. Statistics of athlete sports injury types
表5. 运动员运动损伤类型统计表
类型 |
人次 |
百分比 |
肌肉拉伤 |
121 |
44.00 |
关节损伤 |
95 |
34.55 |
韧带损伤 |
72 |
26.18 |
皮肤外伤 |
3 |
1.09 |
骨折 |
10 |
3.64 |
软组织挫伤 |
19 |
6.91 |
腱鞘炎 |
1 |
0.36 |
关节脱位 |
2 |
0.73 |
骨膜炎 |
12 |
4.36 |
其他 |
21 |
7.64 |
表5显示运动损伤类型排在前三位的是：肌肉拉伤、关节损伤、韧带损伤。其中肌肉拉伤有121人次，占44.00%；关节损伤有95人次，占34.55%；韧带损伤有72人次，占26.18%。
Table 6. Statistical table of major stages of athletes’ sports injury
表6. 运动员运动损伤发生主要阶段统计表
类型 |
人次 |
百分比 |
身体素质训练时 |
120 |
43.64 |
日常技术训练时 |
201 |
73.09 |
赛前集训时 |
49 |
17.82 |
比赛或实战时 |
75 |
27.27 |
表6显示运动损伤主要发生阶段按照人次排列是：日常技术练习时(73.09%)、身体素质练习时(43.64%)、比赛或实战时(27.27%)、赛前集训时(17.82%)。
Table 7. Seasonal statistics of athlete sports injury
表7. 运动员运动损伤发生季节统计表
季节 |
人次 |
百分比 |
春季 |
124 |
45.09 |
夏季 |
67 |
24.36 |
秋季 |
119 |
43.27 |
冬季 |
195 |
70.91 |
表7显示运动损伤发生在夏季的人次最少，占24.36%，其次是秋季(43.27%)、春季(45.09%)、冬季(70.91%)。
Table 8. Statistical table of causes of athletes’ sports injuries
表8. 运动员运动损伤发生原因统计表
因素 |
人次 |
百分比 |
体能与肌肉力量不足 |
64 |
23.27 |
缺乏自我保护意识 |
15 |
5.45 |
对运动损伤知识不足 |
1 |
0.36 |
柔韧性不足 |
9 |
3.27 |
灵敏性不足 |
6 |
2.18 |
技术不规范 |
19 |
6.91 |
身体过度疲劳 |
55 |
20.00 |
场地、器材因素 |
2 |
0.73 |
心理因素(过度紧张、兴奋) |
1 |
0.36 |
缺乏医务监督 |
0 |
0 |
准备活动不充分 |
35 |
12.73 |
恢复措施不当 |
31 |
11.27 |
训练方法与内容不合理 |
1 |
0.36 |
训练负荷过大 |
16 |
5.82 |
天气、季节因素 |
2 |
0.73 |
注意力涣散 |
2 |
0.73 |
其他因素 |
16 |
5.82 |
表8显示最常见的损伤原因是体能与肌肉力量不足，占比为23.27%，其次是身体过度疲劳(20.00%)。
4.2. 分析
在收集到的275份调查问卷中，男性运动员180名，占比65.45%，女性运动员95名，占比34.55%，各运动员受伤次数平均为2次，大多数以慢性损伤居多。运动员受伤次数超过3次的人数随着训练年限的增加，出现运动损伤的概率也大致呈增加趋势。分析可能是训练年限越高的运动员在训练中运动强度越大、参加比赛越多、竞技水平要求越高，再加上旧伤恢复不及时等都是出现运动损伤比率较高的原因。
运动员受伤次数在3次及以上的人数随着全年参加比赛次数的增加而增加，原因可能是参加比赛越多的运动员竞技水平要求高、赛前集训强度大、身体疲劳等导致运动损伤概率较高。调查中发现损伤部位排在前三位的是腰部、膝关节和踝关节。分析运动损伤集中发生部位的原因是，运动员需要通过腰部、膝关节、踝关节等承重，依靠长期、大量、系统的训练后才能获得，同时对运动员身体素质及训练过程要求也十分严格，运动员如果没有规范性动作应用，瞬间爆发力不够，会致使这些部位更容易受伤。通过对发生损伤的275名运动员进行原因分析调查，结果发现最常见的损伤原因是体能与肌肉力量不足，其次是身体过度疲劳和准备活动不充分。体能训练是运动员必不可少的，它决定了运动员的体能素质，建议在力量训练时摒弃单一模式，运动员应结合自身协调发展最大与持久力量，以满足实际需求[3]。为提升运动队整体训练效果与运动员健康水平，需同步强化教练员与运动员对于运动损伤的认知。当教练员确认运动员受伤后，应依据损伤的具体程度，科学、合理地调整训练计划，助力运动员损伤部位尽早康复。与此同时，运动队需致力于为运动员打造优质的训练环境，配备先进的康复设备设施。此外，应安排专业科研人员实时监测运动员的各项身体指标，为运动员提供全方位的康复指导等服务。
在体育运动领域，切实保障运动员的健康与安全至关重要，而有效预防运动损伤是其中的关键环节。首先，应着力加强运动员对运动损伤的全面认识。通过开展系统的培训课程、组织专业讲座以及分享实际案例等方式，让运动员深入了解运动损伤的类型、成因、症状以及可能产生的严重后果，从而在思想层面高度重视运动损伤的预防工作。
其次，要以科学的态度制定训练计划。结合运动员的身体状况、运动项目特点以及训练目标，运用专业的运动科学知识，制定个性化、循序渐进的训练方案。同时，安排专业教练对运动员进行指导，帮助他们学习并掌握规范的动作技巧。规范的动作不仅能提高运动效果，还能大大降低因错误动作引发运动损伤的风险。
再者，必须高度重视训练前后的准备活动和放松活动。训练前的准备活动能够使运动员的身体各部位得到充分预热，提升肌肉的灵活性和关节的活动范围，为即将开始的高强度训练做好生理和心理上的准备。训练后的放松活动则有助于消除肌肉疲劳、促进乳酸代谢、减轻肌肉酸痛，加速身体的恢复过程。
最后，开展针对性的力量训练也是预防运动损伤的重要举措。根据不同运动项目对肌肉力量的需求，有针对性地进行力量训练，增强相关肌肉群的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡能力，从而更好地应对运动中的各种挑战，减少运动损伤的发生几率。
5. 研究结论
1) 天津市团泊基地运动员大多数存在运动损伤情况，且有多次损伤发生，损伤发生频次以2次居多，主要以轻度慢性损伤为主；损伤部位主要以腰部、膝关节和踝关节为主；运动损伤类型主要以肌肉拉伤、关节损伤和韧带损伤为主，运动损伤类型存在多样化。
2) 天津市团泊基地运动员的损伤致因多样，主要以体能与肌肉力量不足、身体过度疲劳和准备活动不充分为主；损伤主要发生在日常技术练习时，且春、秋、冬季是损伤的高发期；损伤发生后多数能及时治疗，且主要是一边训练一边治疗。
建议运动队应加强运动员对运动损伤的认识、科学制定训练计划、重视准备活动和放松活动、进行针对性力量训练。
基金项目
天津市体育局科研课题《天津市运动员运动损伤及康复服务保障现状研究》(项目编号：23BZ01)。